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宝宝喝什么蔬菜汁好 力荐这几款

您现在的位置:当代文学 > 当代文学时间2019-07-17 13:37 来源:本站

宝宝喝什么蔬菜汁好 力荐这几款

  宝宝很小时,很多食物都不能吃,这时可以考虑喝点蔬菜汁喔。 下面要给大家分享的内容是:宝宝喝什么蔬菜汁好力荐这几款,一起来看下吧!  生菜苹果汁  食材:新鲜的生菜、苹果1个、柠檬1块,酸奶1杯。

  步骤:  (1)将生菜洗净,切片。

  (2)把苹果去皮去核,切块。   (3)柠檬去皮,切块。   (4)将上述材料全部搁入榨汁机中榨汁,过滤后取出,或者也可加入酸奶拌匀。   功效:这种蔬菜汁拥有多种营养元素,比如促进牙齿和骨骼发育的钙,还有助力红细胞发育的铁和铜等等,增强小朋友的食欲,有效预防贫血。

  黄瓜汁  食材:黄瓜半根。   步骤:  (1)去除黄瓜表皮,用洁净的纱布取汁。

  (2)或者去除黄瓜表皮之后使用榨汁机榨汁。 宝宝喝什么蔬菜汁好力荐这几款(图片来源:摄图网)  功效:改善孩子的肠胃状况,帮助新陈代谢。

  注意:取汁之前需要确认纱布和砧板的洁净。   胡萝卜汁  食材:胡萝卜1根。

  步骤:  (1)洗净胡萝卜后,用刀将其切成小块状。

  (2)将胡萝卜和水一同放入锅中,水量以三十至五十毫升为宜。   (3)煮沸后,还需慢火烹煮十分钟。

  (4)滤去其中渣滓之后,取汁服用。   注意:为避免胡萝卜表面残存的农药混入汁液中,在处理胡萝卜时可将皮削去得多一些。   功效:有助于小朋友新陈代谢,建议早晨空腹时喝,此举更有利于宝宝吸收营养。

  西红柿汁  食材:西红柿100克。

  步骤:  (1)在西红柿底部划出一个十字,搁进沸水中烫120秒。   (2)将外皮剥去并用刀切碎,再用洁净的纱布捣出其中汁液。   功效:有助于促进宝宝身体健康,滋润宝宝皮肤。

  油菜汁  食材:油菜叶6片.  步骤:  (1)将油菜叶洗净后切成碎状。

  (2)将五十毫升的水放入锅中,待水煮沸后,放入原材料。

  (3)烹煮约一分钟后,滤去其中渣滓,取汁服用。

  功效:这种蔬菜汁营养极其丰富,可以帮助小朋友肝脏排毒,而且有通便的功效,让孩子远离便秘。   芹菜汁  芹菜汁含有非常丰富的维生素,诸如维生素a、b1、b2、c等,因此非常适合维生素缺乏者饮用。 而且芹菜味道清香,可以增强人的食欲。

在天气较为干燥的时候,给宝宝喝上一杯芹菜汁,清爽的感觉会很好。   白菜汁  白菜,又称圆白菜,含有丰富的维生素a、维生素C及硒。 维生素a,可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症;而硒,除有助于防治弱视外,还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。

另外,白菜对于促进造血机能的恢复、阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效。

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