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48岁男子血压正常,晨练突然猝死,心内科医生直言:1件事要了命

您现在的位置:当代文学 > 当代文学时间2019-06-29 20:16 来源:本站

	48岁男子血压正常,晨练突然猝死,心内科医生直言:1件事要了命

猝死:是指平时看来很健康或病情已恢复稳定,但突然发生意想不到的非人为的死亡。

中国每年猝死人数达54万人,每过1分钟就有1人猝死,救活成功率低于10%。

而猝死的黄金时间只有6-8分钟,及时的进行心跳复苏,人工呼吸等措施,才有成功的机会。

新闻上常有猝死的事件,33岁男子在酒吧,跳舞后猝死;22岁小伙,连续在网吧7天,导致猝死;46岁女子,血压升高,在和丈夫争吵后猝死等等。 但是今年48岁的闫先生,没有高血压,却在晨练时猝死,不治身亡。 到底发生了什么事情?闫先生是个热衷于运动的人,每天早上都必须起来运动,平时身体都没什么问题,但是最近闫先生有点感冒,但是闫先生觉得自己身体不错,也没吃药。

而每天晨练从来都没停下,可是闫先生感冒越来越严重,还不停的咳嗽,这天早上,妻子不让老闫去锻炼,让他好好休息。 可是闫先生不听,并且还说,今天更要加倍锻炼,提升自己的免疫力,让自己出出汗就好了。

这天,老闫的运动量加大了,可是老闫在跑步的时候,突然倒地晕倒,过了快10分钟才有人发现老闫,就直接拨打120急救。 可是当120来的时候,就已经检测不到老闫的血压和心率,直接宣布老闫不治身亡。

老闫的妻子,不敢相信,老闫的身体一直很好啊。 了解事情的经过,医生直言:1件事害的。

心内科医生提醒:严重感冒时做剧烈的运动,就等于是找死。 严重感冒时,身体的免疫力急剧下降,细菌病毒很容易侵袭你的心脏,导致心律不齐,呼吸困难,引起心肌炎,肺脏功能不全等,造成猝死发生。

临床上有很多,因为感冒引发心肌炎,而导致截肢,猝死等这样的案例。

在轻度感冒时,可适当做温和运动,如走路,瑜伽等,有利于提升身体的免疫力。

感冒时,这三件事最好少做:1、乱用药物古话讲是药三分毒,尤其是在感冒时,人体虚弱,免疫力低,不要盲目的使用药物。 中国青年报调查,在2000多受访者中有80%以上的人,有家里囤药的习惯,而最常见的就是感冒药,退烧药等。 世界卫生组织指出,不合理服用药物已成为世界的第四号杀手,中国每年有近19万人因药物死亡。

2、不通风感冒的时候都会有怕冷的表现,并且感冒时人就会变得虚弱,但是不要把自己关在屋子里,不通风。 室内不良的病毒,细菌会反复的交叉感染,增加病情的恶化,导致呼吸道疾病越来越严重,引起肺炎,心肌炎,损伤粘膜组织等严重问题。

保持空气的新鲜,室内的通风,适当的出门晒晒太阳,杀杀菌。 3、不吃饭很多人在感冒的时候都不爱吃饭,没有胃口,也有人说吃点清淡,喝点粥,恢复的更快,这事大错特错的。 感冒是多是病毒细菌所导致,而这是我们要提升自己的免疫力,抵抗细菌病毒,而只吃粥青菜,或导致蛋白质,脂肪的摄入不足,不利于身体的修复。 此外,预防猝死,生活中,做好3件事!第一件事:少油盐中国膳食居民指南建议,每天食用油控制在25-30克,盐控制在5-6克。 过多食用,会增加心脑血管疾病风险,诱发猝死。

食用油搭配吃,建议多食用含有α-亚麻酸的植物油,如核桃油,麻条籽油,尖苏籽油等。 其中尖苏籽油α-亚麻酸含量在66%,麻条籽油含量在50%左右。

α-亚麻酸进入体内能分解为EPA和DHA,EPA有助于清除血液垃圾,增强血管弹性,能预防心梗等心脑血管疾病,还能降低血脂。

DHA有利于刺激脑细胞,促进脑组织的循环和代谢,可预防老年痴呆,记忆力下降,脑梗的发生。

α-亚麻酸还能软化血管,保护血管内皮细胞,增加血管的通透性,阻碍血小板聚集,达到降血脂、调血压,预防动脉粥样硬化的作用。

中国营养学会2013年版,推荐α-亚麻酸每日摄取量1600-1800毫克,所以平时家里做菜时,可食用一些尖苏籽油,麻条籽油淋汤,拌菜。 第二件事:常检查猝死都是心源性猝死,或是脑中风发生导致的,数据显示,猝死的人群多发生在40岁以上的中老年人身上。

而平时的血压,血糖,心脏,血管的健康就显得尤为重要,做好自我监测,定期的检查,可预防60%的猝死的发生。 监测:每天监测自己的血压,心率,正常的血压控制在:120-140/80-90mmhg。 心率测试:平躺时监测60秒的心跳指数,然后迅速的起来,在监测15秒心跳指数。 结果:如两次的心跳指数的差值在10-15之间为正常。

检查:人的心脏寿命高峰期只有40年,40岁之后心脏功能逐渐下降,所以定期的检查心电图,心脏功能等。

第三件事:懂生活良好科学的生活习惯是健康的基石。 少烟酒吸烟不仅损伤肺脏,也会破坏血管的内膜,增加血管内的垃圾沉积,形成高血脂,高血压,进而发生血栓堵塞血流流通,使组织缺氧,缺血,诱发心梗,脑梗。 喝酒导致猝死的案例比比皆是,酒精会使人兴奋,心跳加快,血压升高,诱发危险发生。

少熬夜熬夜时消耗身体的营养,血液,损伤各个脏器的功能,是身体的免疫力下降,增加疾病的侵袭。 而在年轻人猝死的案例中,多是因为过度的熬夜,劳累导致的。 图片来源网络。

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